第十一小节再会（下）(第1/3 页)
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每组俯卧撑是五十个，另外穿插进行各种体能训练，均衡地锻炼各肌肉群，尤其是手臂和腹部的肌肉。教官们都非常注重腹部力量，原因现在看来很明显：腹部是战士力量的源泉，无论攀岩、爬绳、划船、举重、游泳、搏斗还是奔跑，都离不开腹部力量。
教官对时间的要求一丝不苟，每天都要让他们爬得，跳的，跑的，游的更快，每天都要提前几秒钟按下秒表。总是大声地强调蛮力不能解决问题，提高速度的唯一途径是技巧，进一步提高的途径是更高超的技巧，别的都没有用——而那些被折磨得脸色苍白精神涣散的学员们不知道可以听进去多少。后来游泳课程几乎全部在水下进行。没有什么了不起的，教官只不过把他们的脚腕绑在一起，再把他们的双手反绑，然后把可怜的学员
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